Kemik suyu, kemiklerin, bağ dokularının ve kıkırdakların kaynatılması ile elde edilen bir sıvıdır. Kemik suyunun birçok faydası vardır: Eklem sağlığını destekler: Kemik suyu, eklem sağlığını korumak ve eklem iltihabını azaltmak için önemli bileşenler içerir. Cilt sağlığına katkıda bulunur: Kemik suyu, cilt sağlığına yardımcı olan kollajen ve hyaluronik asit gibi bileşenleri içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Kemik suyu, bağışıklık sistemi için önemli olan amino asitler ve mineraller içerir. Sindirim sağlığını destekler: Kemik suyu, sindirim sistemi için yararlı olan jelatin ve glutamin gibi bileşenler içerir. Kemikleri güçlendirir: Kemik suyu, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerir. Uykuya yardımcı olur: Kemik suyu, içinde bulunan glisin adlı amino asit sayesinde uykuya yardımcı olabilir. Kas ve tendon sağlığını destekler: Kemik suyu, kas ve tendonların sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan amino asitler içerir. Metabolizmayı hızlandırır: Kemik suyu, vücudun metabolizmasını hızlandırmaya yardımcı olan selenyum ve çinko gibi mineraller içerir. Kemik suyu, sağlıklı bir beslenme programının bir parçası olabilir ve çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Ancak, yüksek sodyum içeriği nedeniyle tuz tüketimi konusunda dikkatli olunması önerilir.