Beslenmenize dikkat edin: Sağlıklı saçlar için protein, omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri ve C vitamini içeren yiyecekler tüketin. Somon, ıspanak, badem, avokado, yumurta, mercimek gibi gıdalar saç sağlığı için faydalıdır. Saçınızı düzenli olarak kesin: Saç uçlarındaki çatallanmalar saçın kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle, saçınızın uçlarını düzenli olarak kestirmek sağlıklı saç büyümesini teşvik edebilir. Saçınızı sık sık yıkamayın: Saçınızı her gün yıkamak, saç derisindeki doğal yağların yıkanmasına neden olabilir. Saçınızı haftada en fazla iki kez yıkayarak, saç derinizin doğal yağlarını koruyabilirsiniz. Saçınızı doğru şekilde fırçalayın: Saçınızı sert kıllı fırçalarla değil, geniş dişli taraklarla fırçalayın. Ayrıca, saçınızı fırçalamadan önce uçlarına doğru taramak, saçın çatallanmasını önleyebilir. Isı araçlarından kaçının: Saçınızı düzleştiriciler, maşalar ve fön makinesi gibi ısı araçlarından mümkün olduğunca uzak tutun. Bu aletler saçın nemini çalabilir ve kırılmalara neden olabilir. Saçınıza düzenli olarak masaj yapın: Saç derisine yapılan masaj, kan dolaşımını artırır ve saç büyümesini teşvik eder. Masaj için saçınızın nemli olmasını sağlayın ve baş parmaklarınızı hafifçe dairesel hareketlerle saç derinize uygulayın. Saçınıza zarar veren kimyasallardan kaçının: Saçınızı boyama, perma veya düzleştirme işlemine tabi tutmayın. Bu işlemler saçın yapısını bozabilir ve kırılmalara neden olabilir. Eğer bu işlemleri yaptırmak istiyorsanız, mümkün olduğunca az yaptırın ve saçınızı doğru şekilde koruyun. Bu ipuçları saçınızın sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olabilir ve saçınızın uzun süre sağlıklı kalmasını sağlayabilir.